Ic sesini yeniden sekillendir.
Affirmed; gunluk olumlamalar, kendi sesinle kayit, ambiyans ve sukran gunlugunu bir araya getiren sade bir mental wellness uygulamasidir.
Bilimsel Temeller Uzerine Kurulu
Modern norobilim ve psikoloji arastirmalari, duzenli olumlama pratiginin stres yonetimi, problem cozme ve motivasyonla iliskili surecleri destekleyebilecegini gosteriyor.
Stres Yonetimi
Harvard Health"Gunluk zihinsel pratikler, stresi yonetme ve dayanikliligi guclendirme surecini destekleyebilir."
Problem Cozme
Carnegie Mellon University"Oz-onaylama pratigi, yogun stres altinda problem cozme performansini korumaya yardimci olabilir."
Odul ve Motivasyon
University of Pennsylvania"fMRI arastirmalari, olumlamalarin benlik, degerleme ve odul surecleriyle iliskili beyin sistemlerini aktive ettigini gosteriyor."