اعد تشكيل صوتك الداخلي.
يجمع Affirmed بين التوكيدات اليومية وتسجيل الصوت والاجواء الهادئة ويوميات الامتنان في تجربة بسيطة للعافية الذهنية.
مبني على اسس علمية
تشير ابحاث حديثة في علم الاعصاب وعلم النفس الى ان ممارسة التوكيدات بانتظام قد تدعم ادارة التوتر وحل المشكلات والدافعية.
ادارة التوتر
Harvard Health"قد تساعد الممارسات الذهنية اليومية على ادارة التوتر وبناء المرونة النفسية."
حل المشكلات
Carnegie Mellon University"قد تساعد ممارسة تاكيد الذات على حماية اداء حل المشكلات تحت الضغط الشديد."
المكافاة والدافعية
University of Pennsylvania"تظهر ابحاث fMRI ان التوكيدات يمكن ان تنشط انظمة دماغية مرتبطة بالذات والتقييم والمكافاة."