Rimodella la tua voce interiore.
Affirmed unisce affermazioni quotidiane, registrazione con la tua voce, suoni ambientali e diario della gratitudine in una semplice app di benessere mentale.
Costruita su basi scientifiche
La ricerca moderna in neuroscienze e psicologia suggerisce che una pratica regolare di affermazioni puo sostenere gestione dello stress, problem solving e motivazione.
Gestione dello stress
Harvard Health"Le pratiche mentali quotidiane possono sostenere la gestione dello stress e aiutare a costruire resilienza."
Problem solving
Carnegie Mellon University"L'autoaffermazione puo aiutare a proteggere le prestazioni di problem solving sotto stress intenso."
Ricompensa e motivazione
University of Pennsylvania"La ricerca fMRI mostra che le affermazioni possono attivare sistemi cerebrali legati al se, alla valutazione e alla ricompensa."